Dein Move-Up CAll

Wie du aus meinem Podcast oder auch aus meinen E-Mails weißt, unterstütze ich vielbeschäftigte Frauen dabei, ihre Gesundheit durch Bewegung und gesunde Ernährung im hektischen Alltag zu stärken, um mit voller Power ihre ambitionierten Ziele zu erreichen.

Denn wie es so schön heißt

„You can’t pour from an empty cup“

Und damit liebe Ladies, meine ich, dass Bewegung und die richtige Ernährung das Geheimnis für dein Wohlbefinden und vor allem deine Power im Alltag ist.

Nur wenn du auch auf dich achtest, deinen Körper gut umsorgst und auch das richtige Mindset pflegst, dann kannst du optimal arbeiten und leben. Oder anders gesagt: deine Leistung erbringen und dabei Spaß haben.

Wenn du bereit bist, diese Reise zu starten – deinen Lifestyle und Alltag zu überdenken und ihn aktiv zu gestalten, sodass du deine volle Power bekommst – dann bist du hier richtig.

In einem gemeinsamen, kostenlosen Termin finden wir heraus, wo du gerade stehst und was deine nächsten Schritte sind – wir finden deinen Fahrplan zu mehr Bewegung und Energie, mit wenig Zeit!

Ich habe mir etwas Zeit für dich freigehalten, um mit dir gemeinsam deine nächsten Schritte herauszufinden.

Du bist hier richtig, wenn du Folgendes kennst:

• Du hast super wenig Zeit und einen echt fordernden Alltag. Vielleicht ist der Grund dafür bei dir, dass du oft später als erwartet aus dem Büro kommst oder auch immer wieder unterwegs bist, weshalb dir einfach die Routine fehlt.

   

• Deshalb bist du bisher auch gescheitert, wenn es darum geht, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung unterzubekommen.
• Dich motiviert das gelegentliche Youtube-Workout einfach nicht genug, um dranzubleiben, denn du willst Fortschritte sehen und das ohne 6x pro Woche ins Fitnesstudio gehen zu müssen. Cause as we know: this won’t be possible

• Beim Thema Ernährung bist du etwas überfordert, denn schlussendlich wird es doch immer der schnelle Snack zwischendurch oder der Lieferservice, weil du keine Zeit hast zu kochen. Außerdem fehlt dir der Durchblick, was jetzt wirklich „gesund“ ist.
• Abends fühlst du dich oft energielos und landest dann doch auf der Couch.
• Du hast das Gefühl, dass Bewegung und zu kochen schon fast zum Luxus geworden sind, weil dafür zu wenig Zeit bleibt – dabei ist dir deine Gesundheit wichtig.

Ich verstehe dich so gut, denn ich kenne das aus meiner eigenen Erfahrung. In den letzten 8 Jahren habe ich meine Methoden entwickelt und getestet, die mir genau das ermöglicht haben:

• Einen Alltag, in dem ich auf meine Ernährung achten kann, sodass ich dadurch richtig Energie bekomme.

   

• Einen Alltag in dem ich regelmäßige Bewegung zum Standard gemacht habe und dabei auch meine sportlichen Ziele erreiche.
• Und all das trotz den vielen Anforderungen im Job und im Business: von Dienstreisen, Urlauben und auch unerwartet langen Arbeitstagen! Sogar ein Studium neben der Vollzeitanstellung und danach die Gründung von JS-Move haben meinen mich nicht vom Sport und der guten Ernährung abgehalten. Test bestanden hätte ich gesagt.

Das Geheimnis liegt in den richtigen Methoden, damit du deine „Fitness- and Health Journey“ effizient in diesen fordernden Alltag integrieren kannst und auch deinem Mindset. Auch für dich ist das möglich – und während alle glauben, dass man dafür Super-Woman sein muss, kann ich dir sagen: Nein, du musst nicht Super-Woman sein und auf deinen Schlaf verzichten, sondern kannst ganz einfache Methoden nutzen

Auch für deinen fordernden Alltag gibt es einen funktionierenden Weg.

Willst du diesen Weg herausfinden?

Dann lass uns in maximal 60 Minuten herausfinden, wie das bei dir aussehen kann.

Und das Beste? Das ist für dich komplett kostenlos – du hast also nichts zu verlieren.

Beantworte mir dafür ein paar Fragen. Wenn ich der Meinung bin, dass ich dir helfen kann, dann melde ich mich direkt mit einem Terminvorschlag bei dir.  

Der Termin läuft so ab, dass wir uns deine Situation genau ansehen – wir werden aufdecken, wo bei dir das Problem liegt und wie du es lösen kannst. Du bekommst einen klaren Fahrplan deiner nächsten Schritte.

Bereit?
Dann beantworte mir kurz ein paar Fragen und schon finden wir die Lösung für dich und deinen Alltag.

Ich freue mich schon, dich bald persönlich kennenzulernen!

Move up, 

Deine Julia!